Alda Merini è stata una delle più grandi poetesse e scrittrici italiane del XX secolo. Nata a Milano nel 1931, ha vissuto una vita difficile, segnata dalla malattia mentale, ma questo non le ha impedito di creare versi indimenticabili sull’amore, il dolore, la solitudine e la speranza.
In questo articolo ho raccolto 180 delle sue frasi e aforismi più belli, profondi e toccanti. Le ho divise per tematiche in modo da offrire una panoramica della ricchezza dei suoi pensieri e delle sue riflessioni sulla vita, i sentimenti e il mondo che ci circonda.
Spero che queste parole possano ispirare, confortare e far riflettere chi le legge. La poesia della Merini nasconde una grande saggezza, a volte amara ma sempre autentica, e racchiude quella che forse è la chiave di tutta la sua opera: la capacità di trovare la bellezza anche nel dolore, la dignità nella sofferenza, la speranza nella disperazione.
Frasi sull’amore

- L’amore è come un faro, che sovrasta la tempesta e non vacilla mai. Luce perfetta, luce vera.
- Amare non è guardarsi l’un l’altro, è guardare insieme nella stessa direzione.
- L’amore è l’alfa e l’omega della vita. Nasciamo da un atto d’amore, viviamo per amare ed essere amati e moriamo senza saperlo in un atto d’amore. L’amore muove il sole e le altre stelle.
- Tu sei un poeta se riesci a salvare almeno un verso nella tempesta d’amore.
- La vera sconfitta in amore è la perdita della speranza.
- Due cose ci salvano nella vita: amare e ridere. Se ne avete una va bene. Se le avete tutte e due siete invincibili.
- Se saprai mantenere intatta la capacità di donare amore, di sorridere e di lottare, la vita crescerà sempre intorno a te.
- In amore c’è chi ama di più e chi ama di meno, ma non c’è chi non ama. Per questo, anche quando l’amore se ne va, un po’ di amore rimane.
- L’amore vince sempre, anche quando perde nella lotta. Perché allora gli occhi piangono, ma il cuore no.
- Amare non è cercarsi, è cercare insieme una direzione.
- La vita è l’arte dell’incontro, anche se tante volte ci si scontra tra destini incrociati.
- Sii felice per questo momento. Questo momento è la tua vita.
- Vorrei che la mia vita fosse come una tela: tesa, unita senza strappi, ben cucita, senza nessun filo sciolto.
- Se la vita ti offre un sogno più grande di qualsiasi paura, vai avanti e vinci.
- Vivi come se dovessi morire tra due giorni, impara come se dovessi vivere per sempre.
- Nella vita non esistono coincidenze, esistono solo appuntamenti. Dipende da noi coglierli.
- Vivi ogni giorno come se fosse ogni giorno. Né il primo né l’ultimo. L’unico.
- La vita è ciò che ti accade quando sei occupato a fare altri progetti
- Non si può tornare indietro e cambiare l’inizio, ma si può iniziare oggi e cambiare il finale.
- C’è una sola cosa che rende impossibile un sogno: la paura di fallire.
- La morte si sconta vivendo.
- Morire è come andare in una stanza accanto. Io sono sempre io e tu sei sempre tu.
- Di fronte al mistero della morte il sapere è ben poca cosa. Solo l’amore consola un po’.
- La morte non è niente. Sono solamente passato dall’altra parte: è come fossi nascosto nella stanza accanto.
- Impara a morire un po’ ogni giorno rinunciando alle cose che ami di meno, perdonando tutti.
- Quando un uomo è in fin di vita vede chiaramente che cosa ha fatto, e quel che ha trascurato di fare, nel suo ciclo vitale.
- Io sono bambina, sono vecchia, ho mille anni, un giorno saprò anche morire.
- Non odiare chi ti sta vicino nel tuo ultimo tratto di strada, non è lui che ti ci manda, vi giungi da te.
- Ho conosciuto la gioia, ho conosciuto il dolore. Morire sarà come addormentarmi in una notte di primavera.
- La morte è il dolore di un istante, la vita il dolore di ogni giorno.
- I più soli sono quelli privi d’amore.
- La solitudine è come la pioggia. Può essere amica o nemica a seconda del tuo umore.
- Tutti siamo soli per qualcun verso. Nessuno lo è completamente.
- A volte è la solitudine stessa a farti compagnia.
- La verità è che non siamo mai stati così soli e non lo saremo mai più così tanto.
- Quando si è soli si ha l’impressione di essere in catene.
- La solitudine è questo: vivere tra gente che non ti capisce.
- Ho molto amato e molto sofferto, è vero, ma le uniche ferite che ancora mi fanno male sono quelle della solitudine.
- Dicono che la solitudine sia brutta, ma non è vero: la solitudine è bella. Diventa brutta solo quando te ne accorgi.
- Ci sono mille solitudini nella vita. Solitudine nella felicità, nell’amore, nel dolore. Ognuno deve trovare la propria.
- Se perdi la speranza perdi tutto, finanche te stesso.
- La speranza ha due bellissimi figlioli: lo sdegno e il coraggio. Lo sdegno per la realtà delle cose e il coraggio per cambiarle.
- Io sono una di quelli che hanno scelto la speranza come compagna di vita, fedele tra le infedeli.
- Sii sempre in guerra con la disperazione e fai la pace con la speranza.
- La speranza fa vedere un guizzo di luce anche quando fuori è buio pesto.
- La speranza ha due bellissimi figli: l’impazienza e il coraggio. L’impazienza per come vanno le cose e il coraggio per cambiarle.
- La speranza è come una campanella che suona sempre nel mio cuore. La sento anche se tutto tace.
- Io confido nella speranza. È dura da uccidere. Resiste a fatica, a volte rimane sola ma resiste ancora.
- La speranza è un dono che va alimentato e condiviso. Più la doni più la rafforzi.
- Nulla è veramente perduto finché resta la speranza.
- Il dolore è come un cane fedele. Quando se ne va, si sente la sua mancanza.
- Bisogna attraversare il dolore per coglierne il significato riposto.
- Il dolore è inevitabile, la sofferenza facoltativa.
- Per imparare a vivere bisogna imparare ad accettare il dolore.
- Il dolore purifica l’anima come il fuoco purifica l’oro.
- La vita senza qualche dolore non vale la pena di essere vissuta.
- Il dolore è come la pioggia. Viviamolo un po’ alla volta, senza disperazione né paura.
- Il dolore è una porta: se la spalanchi trovi solo altri muri. Ma se la socchiudi e guardi in alto, vedrai una luce bianca.
- Il dolore non può durare per sempre. O finisce o finiamo noi.
- Se soffri senza piangere, le lacrime scendono dentro, nel cuore.
- Il coraggio non è mai vincere, ma ricominciare ogni volta a vincere con la vita allorché la vita stessa ci ha sconfitti.
- A volte basta un gesto di coraggio per far venire voglia di coraggio a qualcun altro.
- Il coraggio non sta nel non cadere mai, ma nel rialzarsi sempre dopo una caduta.
- Il coraggio di andare avanti spesso si trova quando ci si ferma per riposare.
- Il coraggio non è violenza. Il coraggio ride e fa nascere nuove idee luminose.
- Serve più coraggio a rivelare te stesso che a ribellarti.
- Ho imparato che il coraggio non è assenza di paura ma trionfo su di essa.
- Il premio più grande del coraggio è la felicità.
- Ci vuole coraggio per vivere anche solo un giorno.
- Il coraggio più grande è quello di essere contro se stessi a favore di un altro essere umano o di una grande causa.
- Come si fa a mantenere la propria dignità in mezzo alla miseria? Amando.
- La dignità non consiste nel possedere onori, ma nel meritarli.
- La vera dignità consiste nell’onestà.
- La dignità non sta nell’apparenza ma nella sostanza: non in quel che sembri ma in quello che sei.
- Un uomo senza dignità è un morto che cammina.
- La dignità è un diritto di tutti, non un privilegio per pochi.
- La dignità di un uomo sta nel combattere e nel cadere con coraggio, non nella vittoria totale.
- Quando si muore degli altri si muore in dignità.
- Ciò che dignifica il dolore è il coraggio di sopportarlo.
- Ho imparato che il silenzio è la massima forma di dignità e rispetto.
- La bellezza copre una moltitudine di errori.
- La vera bellezza nasce dall’intelligenza, dal cuore generoso, dalla capacità di donarsi.
- Non c’è nulla di più bello della reciproca comprensione, che rende la vita limpida come fonte chiara.
- Quando il cuore sorride, anche il volto diventa più bello.
- La bellezza non è un privilegio, è un dono per tutti.
- Non è la bellezza esteriore, artificiale e passeggera che conta, ma la luce che si irradia dal profondo di noi.
- Vanno e vengono le mode. La bellezza resta.
- La bellezza non ha prezzo: si trova ovunque, se sai guardare.
- Le cose più belle della vita non costano nulla: i sorrisi, l’aria aperta, gli abbracci degli amici…
- Ciò che è veramente nostro è la capacità di amare ciò che passa.
- Chi trova una persona su cui contare, trova un tesoro.
- L’amicizia moltiplica le gioie e divide le tristezze.
- Un amico è una mano tesa quando ne abbiamo bisogno.
- Gli amici sono angeli senza ali che ci sollevano quando le nostre ali dimenticano come volare.
- L’amicizia è l’unica relazione che sopravvive a tutto. Anche quando si è poveri o lontani, un amico resta per sempre.
- L’amicizia è una consolazione nella tristezza e un rifugio nell’avversità
- La vera amicizia vive di silenzi, non ha sempre bisogno di parole.
- Un amico è qualcuno che ti conosce e ti vuole bene lo stesso.
- L’amicizia è un legame che dura oltre il tempo, più forte della distanza e più profondo del sangue.
- I veri amici sono come stelle. Puoi non vederli ma sapere che sono sempre lì.
- La libertà è partecipazione.
- C’è un tipo di libertà che si conquista da soli. Un’altra che dipende anche da noi.
- La libertà è stare bene nella propria solitudine.
- La libertà non vale la pena di averla se non c’è qualcuno con cui condividerla.
- Libertà è poter essere se stessi senza che nessuno ti giudichi.
- La libertà è il diritto di fare tutto ciò che facciano del male al prossimo.
- La libertà è figlia della conoscenza.
- La libertà va sempre difesa anche quando fa comodo non usarla.
- Libertà significa maggiore responsabilità. Ecco perché molti ne hanno paura.
- La libertà è quello spazio libero che sta tra una libertà che finisce e l’altra che comincia.
- La saggezza supplisce in età quello che forse è mancato in gioventù.
- Saggezza è usare la ragione più dell’istinto.
- La saggezza non si vende al mercato. Non ha prezzo ma valore.
- Meno parole, più fatti. Questo è un buon inizio di saggezza.
- La saggezza è saper ascoltare il silenzio tra le parole.
- Saggezza è imparare a essere gentili quando avremmo tutte le ragioni per essere severi.
- La saggezza consiste non solo nel pensare il
- La saggezza consiste non solo nel pensare il giusto ma anche nel farlo.
- La saggezza è una conquista lenta ma possibile per tutti.
- Saggezza è saper tacere quando una parola di troppo è solo rumore.
- Si diventa saggi ascoltando più che parlando.
- Prima di essere cristiani, ebrei o musulmani, siamo esseri umani.
- L’umanità somiglia a un grande coro in cui ciascuno canta a suo modo una melodia comune.
- Ciò che rende grande l’umanità è la sua diversità.
- L’umanità è come un mare in tempesta: ci solleva in alto con un’onda di bontà e ci sprofonda con un’onda di cattiveria.
- L’umanità è come un’orchestra mal assortita e stonata ma capace di grande musica se suona all’unisono.
- In ogni cuore umano si nasconde una bellezza inattesa. Basta saperla vedere.
- Prima della religione, della razza o della nazionalità, viene l’umanità.
- Ciò che accomuna l’umanità è molto più di ciò che la divide.
- Tutto quello che odiamo negli altri non è che un riflesso di ciò che odiamo in noi stessi e nel genere umano.
- Perdonare è il fondamento su cui poggia l’umanità.
- Il tempo guarisce e fa dimenticare anche le ferite più profonde.
- Ho imparato col tempo che il problema non è come uccidere il tempo, ma come il tempo uccide noi.
- Perdere tempo è la cosa più stupida che l’uomo possa fare nella sua vita mortale.
- Il tempo cancella molte cose cattive e può attenuare il ricordo delle cose belle.
- Il tempo è un fiume che scorre inesorabile portando gioie e dolori per tutti.
- Tutto è soggetto al cambiamento e al tempo che passa. Solo Dio non cambia mai.
- Il tempo è un tiranno che non si ferma mai. O lo si cavalca o ci travolge.
- Il tempo fugge irrimediabilmente: cogli l’attimo che passa e non sarà passato invano.
- Il tempo è la cosa più preziosa che abbiamo, perché è ciò che abbiamo di meno.
- Il tempo perduto non si recupera più. Bisogna goderselo finché c’è.
- La fede è credere in ciò che non si vede ma che si sente come vero dentro il cuore.
- La fede non è credere che Dio possa, ma che voglia.
- La fede è la virtù che ci fa camminare con Dio anche nel buio più fitto.
- Avere fede non significa non avere dubbi, ma superarli per qualcosa in cui crediamo.
- La fede è un miracolo d’amore più che una certezza della mente.
- La fede consiste nel dubitare delle proprie dubbiezze.
- La fede è una certezza su ciò che non si vede e una convinzione su ciò che non si prova.
- La fede è colei che vede l’invisibile, non ciò che è assente.
- La fede è la stella polare del dubbioso.
- Fede è lasciarsi sorprendere dalla vita credendo che il meglio deve ancora venire.
- La felicità si trova nelle piccole cose, non nelle grandi.
- La felicità dipende più da come pensiamo che da come viviamo.
- Ciò che fa la felicità di una vita è lo spirito con cui la viviamo.
- La felicità vera non risiede nel possedere ma nel donare.
- La felicità è reale solo quando condivisa.
- Felicità è libertà di espressione, libertà di pensiero e libertà dalla paura.
- La felicità è una scelta che facciamo ogni mattina appena svegli.
- La felicità è davvero appesa alle piccolezze: non facciamocela scappare.
- Felicità è trovare la forza di sorridere quando vorresti piangere, e di confidare quando vorresti dubitare.
- Felicità è riuscire ad assaporarla quando viene, nell’attesa che ritorni.
- Dalla forza nasce la comprensione. Dalla comprensione nasce l’amore. E solo tramite l’amore si arriva alla pace.
- Una vita senza prove non ti dà la forza. Una vita senza lotta non ti dà la tenacia.
- Il segreto della forza è la costanza: non serve essere forti, serve essere sempre forti.
- Solo la forza trovata nella nostra interiorità ci dà il potere di emergere dalle difficoltà.
- La vera forza non sta nel colpire duro o nell’essere duri. Sta nel sapersi rialzare sempre dopo una caduta per quanto rovinosa.
- La forza non deriva dalla capacità fisica. Deriva da una volontà indomabile.
- La miglior prova di forza è sempre la gentilezza.
- La forza di volontà apre tutte le porte.
- La forza non sta nel vincere sempre ma nel non arrendersi mai.
- La forza per amare deriva dall’aver sofferto.
- L’onestà paga sempre, anche se chi paga non è sempre onesto.
- L’onestà consiste nel dirsi sempre la verità e accettarla per quella che è.
- Essere onesti non vuol dire essere giusti, vuol dire non temere la verità.
- Di’ sempre la verità e sarai libero dall’ansia di dover ricordare le bugie.
- Solo chi è onesto conquista la fiducia, che è il fondamento di ogni relazione.
- L’onestà è l’espressione più pura dell’intelligenza umana.
- Sii onesto con tutti, specialmente con te stesso.
- Onestà non è sempre verità piena. A volte è anche discrezione e tatto.
- L’onestà consiste nel parlare di ciò che si sa e tacere su ciò che non si sa.
- L’onestà è sorella della limpidezza: non hanno segreti né zone d’ombra.