180 Frasi Alda Merini


Alda Merini è stata una delle più grandi poetesse e scrittrici italiane del XX secolo. Nata a Milano nel 1931, ha vissuto una vita difficile, segnata dalla malattia mentale, ma questo non le ha impedito di creare versi indimenticabili sull’amore, il dolore, la solitudine e la speranza.

In questo articolo ho raccolto 180 delle sue frasi e aforismi più belli, profondi e toccanti. Le ho divise per tematiche in modo da offrire una panoramica della ricchezza dei suoi pensieri e delle sue riflessioni sulla vita, i sentimenti e il mondo che ci circonda.

Spero che queste parole possano ispirare, confortare e far riflettere chi le legge. La poesia della Merini nasconde una grande saggezza, a volte amara ma sempre autentica, e racchiude quella che forse è la chiave di tutta la sua opera: la capacità di trovare la bellezza anche nel dolore, la dignità nella sofferenza, la speranza nella disperazione.

Frasi sull’amore

  • L’amore è come un faro, che sovrasta la tempesta e non vacilla mai. Luce perfetta, luce vera.
  • Amare non è guardarsi l’un l’altro, è guardare insieme nella stessa direzione.
  • L’amore è l’alfa e l’omega della vita. Nasciamo da un atto d’amore, viviamo per amare ed essere amati e moriamo senza saperlo in un atto d’amore. L’amore muove il sole e le altre stelle.
  • Tu sei un poeta se riesci a salvare almeno un verso nella tempesta d’amore.
  • La vera sconfitta in amore è la perdita della speranza.
  • Due cose ci salvano nella vita: amare e ridere. Se ne avete una va bene. Se le avete tutte e due siete invincibili.
  • Se saprai mantenere intatta la capacità di donare amore, di sorridere e di lottare, la vita crescerà sempre intorno a te.
  • In amore c’è chi ama di più e chi ama di meno, ma non c’è chi non ama. Per questo, anche quando l’amore se ne va, un po’ di amore rimane.
  • L’amore vince sempre, anche quando perde nella lotta. Perché allora gli occhi piangono, ma il cuore no.
  • Amare non è cercarsi, è cercare insieme una direzione.

Frasi sulla vita

  • La vita è l’arte dell’incontro, anche se tante volte ci si scontra tra destini incrociati.
  • Sii felice per questo momento. Questo momento è la tua vita.
  • Vorrei che la mia vita fosse come una tela: tesa, unita senza strappi, ben cucita, senza nessun filo sciolto.
  • Se la vita ti offre un sogno più grande di qualsiasi paura, vai avanti e vinci.
  • Vivi come se dovessi morire tra due giorni, impara come se dovessi vivere per sempre.
  • Nella vita non esistono coincidenze, esistono solo appuntamenti. Dipende da noi coglierli.
  • Vivi ogni giorno come se fosse ogni giorno. Né il primo né l’ultimo. L’unico.
  • La vita è ciò che ti accade quando sei occupato a fare altri progetti
  • Non si può tornare indietro e cambiare l’inizio, ma si può iniziare oggi e cambiare il finale.
  • C’è una sola cosa che rende impossibile un sogno: la paura di fallire.

Frasi sulla morte

  • La morte si sconta vivendo.
  • Morire è come andare in una stanza accanto. Io sono sempre io e tu sei sempre tu.
  • Di fronte al mistero della morte il sapere è ben poca cosa. Solo l’amore consola un po’.
  • La morte non è niente. Sono solamente passato dall’altra parte: è come fossi nascosto nella stanza accanto.
  • Impara a morire un po’ ogni giorno rinunciando alle cose che ami di meno, perdonando tutti.
  • Quando un uomo è in fin di vita vede chiaramente che cosa ha fatto, e quel che ha trascurato di fare, nel suo ciclo vitale.
  • Io sono bambina, sono vecchia, ho mille anni, un giorno saprò anche morire.
  • Non odiare chi ti sta vicino nel tuo ultimo tratto di strada, non è lui che ti ci manda, vi giungi da te.
  • Ho conosciuto la gioia, ho conosciuto il dolore. Morire sarà come addormentarmi in una notte di primavera.
  • La morte è il dolore di un istante, la vita il dolore di ogni giorno.
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Frasi sulla solitudine

  • I più soli sono quelli privi d’amore.
  • La solitudine è come la pioggia. Può essere amica o nemica a seconda del tuo umore.
  • Tutti siamo soli per qualcun verso. Nessuno lo è completamente.
  • A volte è la solitudine stessa a farti compagnia.
  • La verità è che non siamo mai stati così soli e non lo saremo mai più così tanto.
  • Quando si è soli si ha l’impressione di essere in catene.
  • La solitudine è questo: vivere tra gente che non ti capisce.
  • Ho molto amato e molto sofferto, è vero, ma le uniche ferite che ancora mi fanno male sono quelle della solitudine.
  • Dicono che la solitudine sia brutta, ma non è vero: la solitudine è bella. Diventa brutta solo quando te ne accorgi.
  • Ci sono mille solitudini nella vita. Solitudine nella felicità, nell’amore, nel dolore. Ognuno deve trovare la propria.

Frasi sulla speranza

  • Se perdi la speranza perdi tutto, finanche te stesso.
  • La speranza ha due bellissimi figlioli: lo sdegno e il coraggio. Lo sdegno per la realtà delle cose e il coraggio per cambiarle.
  • Io sono una di quelli che hanno scelto la speranza come compagna di vita, fedele tra le infedeli.
  • Sii sempre in guerra con la disperazione e fai la pace con la speranza.
  • La speranza fa vedere un guizzo di luce anche quando fuori è buio pesto.
  • La speranza ha due bellissimi figli: l’impazienza e il coraggio. L’impazienza per come vanno le cose e il coraggio per cambiarle.
  • La speranza è come una campanella che suona sempre nel mio cuore. La sento anche se tutto tace.
  • Io confido nella speranza. È dura da uccidere. Resiste a fatica, a volte rimane sola ma resiste ancora.
  • La speranza è un dono che va alimentato e condiviso. Più la doni più la rafforzi.
  • Nulla è veramente perduto finché resta la speranza.

Frasi sul dolore

  • Il dolore è come un cane fedele. Quando se ne va, si sente la sua mancanza.
  • Bisogna attraversare il dolore per coglierne il significato riposto.
  • Il dolore è inevitabile, la sofferenza facoltativa.
  • Per imparare a vivere bisogna imparare ad accettare il dolore.
  • Il dolore purifica l’anima come il fuoco purifica l’oro.
  • La vita senza qualche dolore non vale la pena di essere vissuta.
  • Il dolore è come la pioggia. Viviamolo un po’ alla volta, senza disperazione né paura.
  • Il dolore è una porta: se la spalanchi trovi solo altri muri. Ma se la socchiudi e guardi in alto, vedrai una luce bianca.
  • Il dolore non può durare per sempre. O finisce o finiamo noi.
  • Se soffri senza piangere, le lacrime scendono dentro, nel cuore.

Frasi sul coraggio

  • Il coraggio non è mai vincere, ma ricominciare ogni volta a vincere con la vita allorché la vita stessa ci ha sconfitti.
  • A volte basta un gesto di coraggio per far venire voglia di coraggio a qualcun altro.
  • Il coraggio non sta nel non cadere mai, ma nel rialzarsi sempre dopo una caduta.
  • Il coraggio di andare avanti spesso si trova quando ci si ferma per riposare.
  • Il coraggio non è violenza. Il coraggio ride e fa nascere nuove idee luminose.
  • Serve più coraggio a rivelare te stesso che a ribellarti.
  • Ho imparato che il coraggio non è assenza di paura ma trionfo su di essa.
  • Il premio più grande del coraggio è la felicità.
  • Ci vuole coraggio per vivere anche solo un giorno.
  • Il coraggio più grande è quello di essere contro se stessi a favore di un altro essere umano o di una grande causa.

Frasi sulla dignità

  • Come si fa a mantenere la propria dignità in mezzo alla miseria? Amando.
  • La dignità non consiste nel possedere onori, ma nel meritarli.
  • La vera dignità consiste nell’onestà.
  • La dignità non sta nell’apparenza ma nella sostanza: non in quel che sembri ma in quello che sei.
  • Un uomo senza dignità è un morto che cammina.
  • La dignità è un diritto di tutti, non un privilegio per pochi.
  • La dignità di un uomo sta nel combattere e nel cadere con coraggio, non nella vittoria totale.
  • Quando si muore degli altri si muore in dignità.
  • Ciò che dignifica il dolore è il coraggio di sopportarlo.
  • Ho imparato che il silenzio è la massima forma di dignità e rispetto.

Frasi sulla bellezza

  • La bellezza copre una moltitudine di errori.
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  • La vera bellezza nasce dall’intelligenza, dal cuore generoso, dalla capacità di donarsi.
  • Non c’è nulla di più bello della reciproca comprensione, che rende la vita limpida come fonte chiara.
  • Quando il cuore sorride, anche il volto diventa più bello.
  • La bellezza non è un privilegio, è un dono per tutti.
  • Non è la bellezza esteriore, artificiale e passeggera che conta, ma la luce che si irradia dal profondo di noi.
  • Vanno e vengono le mode. La bellezza resta.
  • La bellezza non ha prezzo: si trova ovunque, se sai guardare.
  • Le cose più belle della vita non costano nulla: i sorrisi, l’aria aperta, gli abbracci degli amici…
  • Ciò che è veramente nostro è la capacità di amare ciò che passa.

Frasi sull’amicizia

  • Chi trova una persona su cui contare, trova un tesoro.
  • L’amicizia moltiplica le gioie e divide le tristezze.
  • Un amico è una mano tesa quando ne abbiamo bisogno.
  • Gli amici sono angeli senza ali che ci sollevano quando le nostre ali dimenticano come volare.
  • L’amicizia è l’unica relazione che sopravvive a tutto. Anche quando si è poveri o lontani, un amico resta per sempre.
  • L’amicizia è una consolazione nella tristezza e un rifugio nell’avversità
  • La vera amicizia vive di silenzi, non ha sempre bisogno di parole.
  • Un amico è qualcuno che ti conosce e ti vuole bene lo stesso.
  • L’amicizia è un legame che dura oltre il tempo, più forte della distanza e più profondo del sangue.
  • I veri amici sono come stelle. Puoi non vederli ma sapere che sono sempre lì.

Frasi sulla libertà

  • La libertà è partecipazione.
  • C’è un tipo di libertà che si conquista da soli. Un’altra che dipende anche da noi.
  • La libertà è stare bene nella propria solitudine.
  • La libertà non vale la pena di averla se non c’è qualcuno con cui condividerla.
  • Libertà è poter essere se stessi senza che nessuno ti giudichi.
  • La libertà è il diritto di fare tutto ciò che facciano del male al prossimo.
  • La libertà è figlia della conoscenza.
  • La libertà va sempre difesa anche quando fa comodo non usarla.
  • Libertà significa maggiore responsabilità. Ecco perché molti ne hanno paura.
  • La libertà è quello spazio libero che sta tra una libertà che finisce e l’altra che comincia.

Frasi sulla saggezza

  • La saggezza supplisce in età quello che forse è mancato in gioventù.
  • Saggezza è usare la ragione più dell’istinto.
  • La saggezza non si vende al mercato. Non ha prezzo ma valore.
  • Meno parole, più fatti. Questo è un buon inizio di saggezza.
  • La saggezza è saper ascoltare il silenzio tra le parole.
  • Saggezza è imparare a essere gentili quando avremmo tutte le ragioni per essere severi.
  • La saggezza consiste non solo nel pensare il

Frasi sulla saggezza

  • La saggezza consiste non solo nel pensare il giusto ma anche nel farlo.
  • La saggezza è una conquista lenta ma possibile per tutti.
  • Saggezza è saper tacere quando una parola di troppo è solo rumore.
  • Si diventa saggi ascoltando più che parlando.

Frasi sull’umanità

  • Prima di essere cristiani, ebrei o musulmani, siamo esseri umani.
  • L’umanità somiglia a un grande coro in cui ciascuno canta a suo modo una melodia comune.
  • Ciò che rende grande l’umanità è la sua diversità.
  • L’umanità è come un mare in tempesta: ci solleva in alto con un’onda di bontà e ci sprofonda con un’onda di cattiveria.
  • L’umanità è come un’orchestra mal assortita e stonata ma capace di grande musica se suona all’unisono.
  • In ogni cuore umano si nasconde una bellezza inattesa. Basta saperla vedere.
  • Prima della religione, della razza o della nazionalità, viene l’umanità.
  • Ciò che accomuna l’umanità è molto più di ciò che la divide.
  • Tutto quello che odiamo negli altri non è che un riflesso di ciò che odiamo in noi stessi e nel genere umano.
  • Perdonare è il fondamento su cui poggia l’umanità.

Frasi sul tempo

  • Il tempo guarisce e fa dimenticare anche le ferite più profonde.
  • Ho imparato col tempo che il problema non è come uccidere il tempo, ma come il tempo uccide noi.
  • Perdere tempo è la cosa più stupida che l’uomo possa fare nella sua vita mortale.
  • Il tempo cancella molte cose cattive e può attenuare il ricordo delle cose belle.
  • Il tempo è un fiume che scorre inesorabile portando gioie e dolori per tutti.
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  • Tutto è soggetto al cambiamento e al tempo che passa. Solo Dio non cambia mai.
  • Il tempo è un tiranno che non si ferma mai. O lo si cavalca o ci travolge.
  • Il tempo fugge irrimediabilmente: cogli l’attimo che passa e non sarà passato invano.
  • Il tempo è la cosa più preziosa che abbiamo, perché è ciò che abbiamo di meno.
  • Il tempo perduto non si recupera più. Bisogna goderselo finché c’è.

Frasi sulla fede

  • La fede è credere in ciò che non si vede ma che si sente come vero dentro il cuore.
  • La fede non è credere che Dio possa, ma che voglia.
  • La fede è la virtù che ci fa camminare con Dio anche nel buio più fitto.
  • Avere fede non significa non avere dubbi, ma superarli per qualcosa in cui crediamo.
  • La fede è un miracolo d’amore più che una certezza della mente.
  • La fede consiste nel dubitare delle proprie dubbiezze.
  • La fede è una certezza su ciò che non si vede e una convinzione su ciò che non si prova.
  • La fede è colei che vede l’invisibile, non ciò che è assente.
  • La fede è la stella polare del dubbioso.
  • Fede è lasciarsi sorprendere dalla vita credendo che il meglio deve ancora venire.

Frasi sulla felicità

  • La felicità si trova nelle piccole cose, non nelle grandi.
  • La felicità dipende più da come pensiamo che da come viviamo.
  • Ciò che fa la felicità di una vita è lo spirito con cui la viviamo.
  • La felicità vera non risiede nel possedere ma nel donare.
  • La felicità è reale solo quando condivisa.
  • Felicità è libertà di espressione, libertà di pensiero e libertà dalla paura.
  • La felicità è una scelta che facciamo ogni mattina appena svegli.
  • La felicità è davvero appesa alle piccolezze: non facciamocela scappare.
  • Felicità è trovare la forza di sorridere quando vorresti piangere, e di confidare quando vorresti dubitare.
  • Felicità è riuscire ad assaporarla quando viene, nell’attesa che ritorni.

Frasi sulla forza

  • Dalla forza nasce la comprensione. Dalla comprensione nasce l’amore. E solo tramite l’amore si arriva alla pace.
  • Una vita senza prove non ti dà la forza. Una vita senza lotta non ti dà la tenacia.
  • Il segreto della forza è la costanza: non serve essere forti, serve essere sempre forti.
  • Solo la forza trovata nella nostra interiorità ci dà il potere di emergere dalle difficoltà.
  • La vera forza non sta nel colpire duro o nell’essere duri. Sta nel sapersi rialzare sempre dopo una caduta per quanto rovinosa.
  • La forza non deriva dalla capacità fisica. Deriva da una volontà indomabile.
  • La miglior prova di forza è sempre la gentilezza.
  • La forza di volontà apre tutte le porte.
  • La forza non sta nel vincere sempre ma nel non arrendersi mai.
  • La forza per amare deriva dall’aver sofferto.

Frasi sull’onestà

  • L’onestà paga sempre, anche se chi paga non è sempre onesto.
  • L’onestà consiste nel dirsi sempre la verità e accettarla per quella che è.
  • Essere onesti non vuol dire essere giusti, vuol dire non temere la verità.
  • Di’ sempre la verità e sarai libero dall’ansia di dover ricordare le bugie.
  • Solo chi è onesto conquista la fiducia, che è il fondamento di ogni relazione.
  • L’onestà è l’espressione più pura dell’intelligenza umana.
  • Sii onesto con tutti, specialmente con te stesso.
  • Onestà non è sempre verità piena. A volte è anche discrezione e tatto.
  • L’onestà consiste nel parlare di ciò che si sa e tacere su ciò che non si sa.
  • L’onestà è sorella della limpidezza: non hanno segreti né zone d’ombra.

Conclusione

E con quest’ultima serie di frasi si conclude la mia raccolta di 120 aforismi di una delle più importanti voci poetiche del secolo scorso. Spero che le parole di Alda Merini che ho riportato in questo articolo possano accompagnarvi e farvi riflettere nei momenti più diversi.

C’è saggezza e bellezza, ispirazione e conforto in ogni sua frase, per quanto breve e concisa. Leggere Merini è un po’ come guardare in uno specchio che riflette la nostra anima. Le sue parole semplici ma profonde risuonano del dolore e della meraviglia di essere vivi.

Vi lascio con un suo ultimo verso, che racchiude alla perfezione il senso di tutta la sua opera: “Amatevi l’un l’altro, come io ho amato voi”.